توضیحات
📚 کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند اثر رابرت ام. ساپولسکی | نشر نوین توسعه
انقلابی در درک رابطه ذهن و بدن: کلیدهای مدیریت استرس و سلامت شما
خرید کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند، آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا ما، انسانهای متمدن، با وجود تمام پیشرفتهایمان، در معرض طیف گستردهای از بیماریهای مرتبط با استرس قرار داریم، در حالی که حیواناتی مانند گورخرها در طبیعت وحشی، به ندرت به این مشکلات دچار میشوند؟
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند اثر رابرت ام. ساپولسکی پاسخ علمی، جامع و شگفتانگیز این پرسش را ارائه میدهد. این کتاب، که توسط نشر نوین توسعه منتشر شده است، یک انقلاب در نحوه تفکر ما درباره تعاملات پیچیده بین بدن و ذهن است. اگر به دنبال خرید کتاب ارزشمندی هستید که ریشه بیماریها و راهکارهای مقابله با آنها را به شکلی کاملاً مستند و جذاب توضیح دهد، این منبع حیاتی، ضروریترین انتخاب برای شماست.
رابرت ساپولسکی، متخصص برجسته علوم اعصاب، مفهوم مبهم «استرس» را به سادهترین زبان ممکن تشریح میکند. او نشان میدهد که چگونه واکنشهای هورمونی و بخشهای مختلف مغز ما در پاسخ به استرس فعال میشوند و این فعالسازی، اگر مزمن شود، چگونه بدن ما را در برابر انواع بیماریها آسیبپذیرتر میکند. خرید این کتاب یک سرمایهگذاری برای درک عمیق سلامت جسمی و روانی شماست.
معرفی رابرت ام. ساپولسکی: نابغهای در مرزهای علوم اعصاب و استرس
اعتبار نویسنده: از استنفورد تا جایزه مکآرتور
رابرت ام. ساپولسکی نه تنها یک نویسنده، بلکه یکی از محققان پیشرو در حوزه استرس در جهان است. او به عنوان استاد زیستشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه استنفورد، دهههاست که مشغول تحقیق بر روی رفتار پستانداران و تأثیر استرس بر فیزیولوژی آنها بوده است. اعتبار علمی او با دریافت جایزه معتبر مکآرتور (کمکهزینه نابغه) و مقالات متعدد در نشریات برجستهای چون Discover و The Sciences تثبیت شده است.
-
تخصص: زیستشناسی، علوم اعصاب، غددشناسی و رفتارشناسی
-
شهرت: تحقیقات پیشگامانه درباره مکانیسمهای استرس و بیماری
-
آثار دیگر: رفتار و محتوم (دو اثر ماندگار دیگر از ساپولسکی)
ساپولسکی در کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند، موضوعات علمی پیچیده را چنان روان و گیرا بیان میکند که حتی افراد غیردانشمند و کسانی که به طور معمول به این حوزه علاقهای ندارند نیز، نمیتوانند از خواندن آن دست بکشند.
محتوای اصلی کتاب: کشف مکانیسم پنهان استرس مزمن
استرس: بقا در کوتاهمدت، تهدید در بلندمدت
کتاب با طرح سوال بنیادین تفاوت میان استرس حیوانات و انسانها آغاز میشود. گورخر در مواجهه با شیر، یک واکنش استرس حاد و کوتاهمدت از خود نشان میدهد (جنگ یا گریز) و پس از رفع خطر، به سرعت به حالت عادی بازمیگردد. اما انسانها، به لطف مغز پیشرفته و توانایی تفکر انتزاعی، قادرند استرس را درباره رویدادهای خیالی یا آینده (نگرانیهای مالی، ضربالاجلها، روابط) تجربه کرده و آن را به استرس مزمن تبدیل کنند.
تأثیر استرس بر سیستمهای حیاتی بدن
ساپولسکی به طور فصل به فصل به بررسی تأثیر مخرب استرس مزمن بر مهمترین سیستمهای بدن میپردازد:
-
سیستم قلبی-عروقی: توضیح علمی افزایش سرعت جریان خون، سخت شدن شریانها و افزایش خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی.
-
متابولیسم و دیابت: چگونه استرس طولانیمدت با اختلال در مدیریت انرژی، مقاومت به انسولین و در نهایت افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
-
سیستم ایمنی: سرکوب مداوم سیستم ایمنی در شرایط استرس، و آسیبپذیر شدن بدن در برابر بیماریهای عفونی و التهابی.
-
عملکرد مغز و افسردگی: بررسی شباهتهای تغییرات مغزی ناشی از استرس مزمن با افسردگی اساسی، و مفهوم “درماندگی آموختهشده”.
-
تولیدمثل و رشد: به تعویق افتادن و کاهش عملکردهای غیرضروری بدن از جمله رشد و تولیدمثل برای صرفهجویی در انرژی.
بهروزرسانیهای نسخه جدید (نشر نوین توسعه)
نسخه سوم این کتاب، شامل بهروزرسانیهای مهمی است، از جمله دو فصل جدید که به بررسی عمیق تعامل استرس و خواب و ارتباط استرس با اعتیاد میپردازد. این بهروزرسانیها، تضمین میکند که شما به جدیدترین یافتههای علمی در این حوزه دسترسی داشته باشید.
مزایا و ویژگیهای کلیدی: چرا این کتاب را از میران بوک بخریم؟
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند صرفاً یک کتاب تئوریک نیست؛ بلکه راهنمایی است عملی برای درک و مدیریت سلامت شما. در ادامه، مزایای خرید این کتاب را مشاهده میکنید:
-
علمی و مستند: ارائه مفاهیم بر اساس آخرین تحقیقات زیستشناسی، علوم اعصاب و غددشناسی.
-
فهم آسان مفاهیم پیچیده: تبدیل زبان تخصصی علمی به زبانی ساده و قابل فهم برای عموم (رویکرد ساپولسکی برای “جالب و قابلفهم بودن برای افراد غیردانشمند”).
-
جامعیت موضوعی: پوشش تأثیر استرس بر تمام سیستمهای بدن (قلب، مغز، ایمنی، تولیدمثل، خواب و…) در یک کتاب.
-
ارائه راهکارهای عملی: در فصل پایانی، به راهکارهای موثر مدیریت استرس، مانند تمرکز بر حس کنترل و حمایت اجتماعی، پرداخته میشود.
-
اهمیت اجتماعی: بررسی نقش عوامل اجتماعی مانند فقر و نابرابری درآمدی در افزایش سطح استرس جامعه.
-
بهینهسازی برای سلامت: کمک به خواننده برای درک بهتر مکانیسمهایی که او را مستعد بیماری میکنند تا بتواند آگاهانه از خود مراقبت کند.
کاربردها و مخاطبان هدف: چه کسانی به این کتاب نیاز دارند؟
این کتاب برای هر کسی که میخواهد زندگی سالمتر و آگاهانهتری داشته باشد، ضروری است. خرید این کتاب را به ویژه به گروههای زیر توصیه میکنیم:
| مخاطب هدف | کاربرد کتاب |
| دانشجویان و داوطلبان آزمون | مدیریت استرس ناشی از امتحانات، برنامهریزی و کمبود خواب. |
| وکلا، مدیران و کارمندان پرفشار | درک عمیق آسیبهای استرس شغلی و یافتن راهکارهای کنترلی. |
| متخصصان سلامت (پزشکان، روانشناسان، مشاوران) | منبعی تخصصی برای درک مکانیسمهای سایکوسوماتیک (روانتنی) بیماریها. |
| عموم علاقهمندان به خودیاری و توسعه فردی | کسب دانش بنیادین در مورد رابطه ذهن و بدن برای افزایش کیفیت زندگی. |
| افراد درگیر با بیماریهای مزمن | شناسایی نقش استرس در تشدید بیماریهای خود و یافتن مسیرهای بهبودی. |
مزیت خرید از میران بوک: بهترین قیمت و تضمین اصالت کالا
خرید کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند با بهترین قیمت و ارسال سریع
ما در میران بوک تعهد داریم که اصیلترین و باکیفیتترین نسخهها را در اختیار شما قرار دهیم. این کتاب توسط نشر نوین توسعه و با کیفیتی عالی برای شما فراهم شده است.
-
تضمین اصالت: ارسال نسخه اصلی و با کیفیت از نشر نوین توسعه.
-
قیمت رقابتی: ما بهترین قیمت کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند را به شما ارائه میدهیم.
-
ارسال سریع کتاب: با انتخاب روش ارسال دلخواه، کتاب خود را در سریعترین زمان ممکن دریافت کنید.
-
تخفیف ویژه: با استفاده از کدهای تخفیف فصلی یا مناسبتی، خرید خود را مقرونبهصرفهتر کنید.
-
پشتیبانی: تیم پشتیبانی میران بوک برای پاسخگویی به سوالات شما در مورد نحوه خرید اینترنتی کتاب و قیمت کتاب در دسترس است.
نکات منحصر به فرد کتاب در مقایسه با منابع مشابه
بسیاری از کتابها درباره استرس، صرفاً بر روشهای آرامسازی تمرکز میکنند. اما تمایز اصلی کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند در این است که:
-
تمرکز بر “چرا” و “چگونه”: ساپولسکی به جای ارائه نسخههای سطحی، بر علم عصبشناختی و غدد درونریز پشت استرس تمرکز میکند و ریشه فیزیولوژیک مشکلات را توضیح میدهد.
-
دیدگاه تطبیقی (Comparative): استفاده از مثال گورخرها، دیدگاهی تازه درباره پدیده تکاملی استرس ارائه میدهد.
-
ترکیب دانش اجتماعی و زیستی: بررسی تأثیر عوامل اجتماعی مانند فقر و نابرابری بر سطح استرس جامعه، که در کمتر کتابی به این عمق دیده میشود.
دعوت به اقدام و شروع تحول در زندگی شما
زمان اقدام فرا رسیده است! اگر از تحمل عوارض استرس مزمن خسته شدهاید و میخواهید یک بار برای همیشه درک کنید که استرس چگونه بدن و ذهن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، دیگر منتظر نمانید.
همین حالا برای خرید آنلاین کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند اقدام کنید و با آگاهی از مکانیسمهای پیچیده بدن خود، کلید مدیریت استرس و بهبود سلامت خود را به دست آورید.
خرید سریع کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند
خرید کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند
خرید کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند اثر رابرت ام.ساپولسکی | نشر نوین توسعه
🎭 کتابهای بیشتر در زمینه کسب و کار و تجارت، روانشناسی و موفقیت
اگر به کتاب های روانشناسی و موفقیت علاقهمند هستید، پیشنهاد میکنیم نگاهی هم به دستهبندی
خرید کتابهای روانشناسی و موفقیت
در فروشگاه میران بوک بیندازید؛ جایی که آثار برجستهای در انتظار شما هستند.
📚 پیشنهاد برای مطالعه
📞 اطلاعات تماس با ما
کتابفروشی میران بوک
ضلع جنوب شرقی میدان انقلاب کتابفروشی گلزار پ۱۵,
رایانشانی: info@miranbook.com
URL: https://miranbook.com/
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.