توضیحات

خرید و قیمت کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد نشر میلکان

درباره کتاب افسردگی نهفته

کتاب افسردگی نهفته (Perfectly Hidden Depression: How to Break Free from the Perfectionism that Masks Your Depression)، نوشته مارگارت رابینسون رادرفورد و با ترجمه شبنم درویش، اثری برجسته در حوزه روان‌شناسی و خودیاری است که توسط انتشارات میلکان منتشر شده است. این کتاب با 232 صفحه در قطع رقعی و جلد شومیز، در سال 1403 (چاپ 27) عرضه شده است. مارگارت رابینسون رادرفورد، روان‌شناس بالینی و متخصص افسردگی، در این اثر به بررسی افسردگی نهفته ناشی از کمال‌گرایی می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه کمال‌طلبی به‌عنوان نقابی برای پنهان کردن افسردگی عمل می‌کند. کتاب با زبانی ساده و عملی، علائم افسردگی نهفته را شناسایی کرده و راه‌های رهایی از کمال‌گرایی ناسالم و درمان افسردگی را ارائه می‌دهد. این اثر برای افرادی که درگیر افسردگی و کمال‌گرایی هستند، منبعی ارزشمند است و با پرسش‌نامه‌ای برای ارزیابی سطح افسردگی نهفته، خوانندگان را به سمت درک و درمان هدایت می‌کند.

ویژگی‌های کلیدی کتاب

• تمرکز بر افسردگی نهفته: بررسی تأثیر کمال‌گرایی بر افسردگی و پنهان‌کاری آن.
• زبان ساده و عملی: توضیح روان با راهکارهای کاربردی برای درمان.
• پرسش‌نامه ارزیابی: ابزاری برای شناسایی سطح افسردگی نهفته در خوانندگان.
• کاربرد درمانی: مناسب برای افراد در حال درمان و علاقه‌مندان به روان‌شناسی.
• اعتبار نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد، متخصص افسردگی با تجربه بالینی.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

• شناسایی افسردگی پنهان: درک چگونگی نقاب کمال‌گرایی بر افسردگی.
• مناسب برای افراد کمال‌گرا: ایده‌آل برای کسانی که افسردگی را پشت کمال‌طلبی پنهان می‌کنند.
• اعتبار نویسنده: رادرفورد، روان‌شناس بالینی با تمرکز بر افسردگی.
• کاربرد عملی: راهکارهایی برای رهایی از کمال‌گرایی و درمان افسردگی.
• مکمل منابع دیگر: مطالعه ترکیبی با چرا این کار را کرد؟ (رادرفورد، میلکان) توصیه می‌شود.

ویژگی‌های برجسته کتاب

• ژانر: روان‌شناسی، خودیاری، افسردگی
• نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد
• مترجم: شبنم درویش
• ناشر: میلکان
• سال انتشار اولیه: 1403 (چاپ 27)
• تعداد صفحات: 232 صفحه
• قطع: رقعی
• نوع جلد: شومیز
• شابک: 9786222544461
• مناسب برای: افراد کمال‌گرا، کسانی که با افسردگی مبارزه می‌کنند، و علاقه‌مندان به روان‌شناسی

فهرست مطالب کلیدی

• فصل اول: مقدمه‌ای بر افسردگی نهفته و نقش کمال‌گرایی.
• فصل دوم: علائم و نشانه‌های افسردگی پنهان.
• فصل سوم: تأثیر کمال‌گرایی بر سلامت روانی.
• فصل چهارم: پرسش‌نامه ارزیابی سطح افسردگی نهفته.
• فصل پنجم: راهکارهای رهایی از کمال‌گرایی و درمان افسردگی.
• فصل ششم: کاربرد در زندگی روزمره و رشد شخصی.

نظرات خوانندگان

کاربران این کتاب را با امتیاز ۴.۲ از ۵، «راهنمایی مفید برای افسردگی و کمال‌گرایی» توصیف کرده‌اند و از زبان ساده و راهکارهای عملی رادرفورد ستایش کرده‌اند. تعدادی از کاربران مطالعه آن را با مقصر تو نیستی (رامنی دورواسلا، میلکان) توصیه کرده‌اند، اما برخی از تکرار برخی مفاهیم انتقاد کرده‌اند. Goodreads آن را «کتابی ضروری برای کمال‌گرایان» نامیده است.

خرید کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد

برای شناسایی افسردگی پنهان و رهایی از کمال‌گرایی، افسردگی نهفته انتخابی بی‌نظیر است. این کتاب را می‌توانید از کتاب‌فروشی‌ میران بوک تهیه کنید.

با مطالعه این کتاب، افسردگی پنهان ناشی از کمال‌گرایی را شناسایی کنید و راه رهایی را بیابید.