توضیحات

کتاب خلق زمان | جیک نپ | تکنیک‌های نوین برای کنترل زندگی و تمرکز واقعی

کتاب خلق زمان اثر جِیک نپ و جان زراتسکی، با ترجمه جواد کریمی (نشر آریانا قلم)، راهنمایی عملی برای مدیریت زمان و تمرکز بر اولویت‌های معنادار است. این اثر که توسط طراحان روش اسپرینت در گوگل نوشته شده، با تکنیک‌های ساده به شما کمک می‌کند از شلوغی زندگی مدرن رها شوید و زمان را برای کارهای مهم آزاد کنید. اگر مدیر، کارآفرین، یا به دنبال تعادل کار و زندگی هستید، این کتاب برای شماست!

معرفی کتاب خلق زمان

کتاب «خلق زمان» نوشته‌ی جیک نپ و جان زراتسکی، راهنمایی الهام‌بخش و کاربردی برای کسانی است که در میان سیل بی‌پایان کارها، اعلان‌ها و شبکه‌های اجتماعی، به‌دنبال بازپس‌گیری کنترل زمان و توجه خود هستند. نویسندگان که تجربه‌ی طراحی محصولات دیجیتال در گوگل و یوتیوب را در کارنامه دارند، در این کتاب به جای تشویق به انجام سریع‌تر کارها، شما را دعوت می‌کنند به کند شدن، انتخاب آگاهانه، و ساختن روزهایی که با یک اولویت روشن معنا پیدا می‌کنند. آن‌ها به‌جای تأکید بر بهره‌وری سنتی، بر زندگی عمدی و معنادار تمرکز می‌کنند.
هسته‌ی اصلی کتاب یک چارچوب ساده و چهارمرحله‌ای است که می‌توانید هر روز از آن استفاده کنید: ابتدا یک فعالیت یا کار مهم را به‌عنوان نقطه‌ی تمرکز روزتان انتخاب می‌کنید-چیزی که اگر فقط همان را انجام دهید، از روزتان رضایت خواهید داشت. سپس با محیط را از عوامل حواس‌پرتی پاک می‌کنید؛ از خاموش کردن اعلان‌ها گرفته تا محدود کردن شبکه‌های اجتماعی، همه چیز در خدمت تمرکز بر همان نقطه‌ی برجسته است. مرحله‌ی سوم به مراقبت از بدن و ذهن اختصاص دارد؛ با خواب کافی، تغذیه‌ی درست، حرکت روزانه و ارتباط با دیگران، انرژی لازم برای تمرکز واقعی فراهم می‌شود. و در پایان، از شما می‌خواهد نگاهی به روزی که گذشت بیندازید-چه چیزی موثر بود، چه چیزی نه، و چطور می‌توانید فردا را بهتر بسازید.
نکته‌ی جذاب این است که کتاب فقط تئوری نمی‌ماند؛ بلکه بیش از ۸۰ تاکتیک کوچک و قابل اجرا ارائه می‌دهد که می‌توانید بسته به سبک زندگی و نیازتان، آن‌ها را انتخاب و آزمایش کنید. این تاکتیک‌ها در چهار دسته‌ی اصلی چارچوب روزانه طبقه‌بندی شده‌اند و کمک می‌کنند تا سبک شخصی خود را برای “زمان ساختن” شکل دهید. «خلق زمان» کتابی است برای کسانی که احساس می‌کنند وقت کافی برای آنچه واقعا مهم است ندارند. با لحنی صمیمی، رویکردی انعطاف‌پذیر و ایده‌هایی ساده اما موثر، این کتاب فرصتی فراهم می‌کند تا از زیر فشار مشغله‌ی دائمی بیرون بیاییم و زندگی روزمره‌مان را با انتخاب‌های آگاهانه، دوباره معنا ببخشیم.

درباره جیک نپ

جیک نپ روند دوی سرعت Google Ventures را ایجاد کرد و بیش از صد مسابقه دو سرعت با استارتاپ هایی مانند 23andme ، Slack ، Nest و Foundation Medicine داشته است. پیش از این، جیک در گوگل کار می کرد، و از Gmail گرفته تا Google X سرعتی در مسابقات سرعتی داشت. او در حال حاضر در زمره طراحان بلند جهان است.

زمان را «خلق» کنید، نه فقط مدیریت

کتاب خلق زمان اثر جِیک نپ | راهکاری خلاقانه برای کنترل زندگی در دنیای شلوغ و پرشتاب امروز

خلق زمان (Make Time) اثر مشترک جِیک نپ، طراح مطرح گوگل، و جان زراتسکی، از نویسندگان حوزه بهره‌وری، یک نگاه تازه و جسورانه به مسئله‌ای قدیمی دارد: چگونه می‌توانیم زمان بیشتری برای کارهایی که واقعاً اهمیت دارند به دست بیاوریم؟ برخلاف تکنیک‌های سنتی مدیریت زمان، این کتاب روشی کاربردی، ساده و انسانی برای طراحی زندگی روزانه ارائه می‌دهد.

فقط مشغول نباشید، آگاهانه زندگی کنید

تکنیک‌ های عملی برای تمرکز، حذف حواس‌پرتی‌ها و بازیابی انرژی ذهنی

کتاب خلق زمان با معرفی چارچوبی به‌نام “لحظه برجسته (Highlight)” به شما کمک می‌کند هر روز فقط روی یک چیز مهم تمرکز کنید، در برابر وسوسه‌ی تکنولوژی و اطلاعات مقاومت کنید و ذهن و بدنتان را دوباره به‌دست بگیرید. این کتاب، مجموعه‌ای از تاکتیک‌های ساده ولی مؤثر است که شما را به زندگی آگاهانه و هدفمند نزدیک‌تر می‌کند.

مناسب برای همه در عصر دیجیتال

اگر احساس می‌کنید وقت کم می‌آورید، یا همیشه درگیر اما بی‌پیشرفت هستید، این کتاب پاسخ شماست

خلق زمان نه فقط برای مدیران و متخصصان، بلکه برای هر کسی که می‌خواهد از زندگی‌اش بیشترین بهره را ببرد طراحی شده است. با اجرای تکنیک‌های این کتاب، می‌توانید از شلوغی و حواس‌پرتی رها شوید و وقت‌تان را به کارهای معنادار اختصاص دهید.

چرا این کتاب را بخرید؟

• چارچوب کاربردی: تکنیک‌های ساده برای کاهش حواس‌پرتی و افزایش تمرکز
• مثال‌های واقعی: داستان‌هایی از تجربه‌های نویسندگان در گوگل و استارتاپ‌ها
• نثر طنزآمیز: خواندن آسان و لذت‌بخش با تصاویر جذاب
• تحسین جهانی: مورد ستایش نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال

این کتاب برای چه کسانی است؟

• مدیران و کارآفرینان
• علاقه‌مندان به توسعه فردی و مدیریت زمان
• افرادی که به دنبال تعادل کار و زندگی هستند

مشخصات کتاب:

• نویسندگان: جیک نپ، جان زراتسکی
• مترجم: جواد کریمی
• ناشر: آریانا قلم
• سال انتشار: اول، بهار 1404
• تعداد صفحات: 264
• شابک: 9786227089462