خرید کتاب راه و رسم تمرکز اثر تیچ نات هان: کلید بازگشت به آرامش در زندگی روزمره

خرید کتاب راه و رسم تمرکز اثر تیچ نات هان، آیا در دنیای پرشتاب امروز، احساس می‌کنید که در گذشته یا آینده زندگی می‌کنید و از لحظه حال غافل هستید؟ کتاب راه و رسم تمرکز، اثر جاودانه و دلنشین تیچ نات هان، یک راهنمای عملی برای بازگرداندن آرامش و حضور به زندگی شماست. این کتاب، با زبانی ساده و رویکردی لطیف، به شما می‌آموزد که چگونه از طریق تمرینات ساده مایندفولنس (ذهن‌آگاهی)، در هر لحظه از زندگی، از شستن ظرف‌ها تا نوشیدن یک فنجان چای، به آرامش برسید. اگر به دنبال یک کتاب هستید که شما را به آرامش درونی دعوت کند، این بهترین انتخاب است.

معرفی نویسنده و اعتبار او

تیچ نات هان (۱۹۲۶-۲۰۲۲)، راهب بودایی ذن، شاعر، پژوهشگر و فعال صلح‌طلب ویتنامی بود. او به عنوان یکی از تأثیرگذارترین و مورد احترام‌ترین معلمان معنوی در جهان، نقش بزرگی در معرفی و محبوب کردن مایندفولنس در غرب داشت. اعتبار نات هان از این جهت است که:

• استاد معنوی جهانی: او به عنوان یکی از برجسته‌ترین معلمان بودایی قرن ۲۰ و ۲۱ شناخته می‌شود.
• رویکرد عملی: او به جای ارائه مفاهیم پیچیده فلسفی، راهکارهای ملموس و قابل اجرا برای زندگی روزمره ارائه می‌دهد.
• شهرت جهانی: آثار او به زبان‌های مختلف ترجمه شده و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آموزه‌های او بهره‌مند شده‌اند.

موضوع و محتوای اصلی کتاب

کتاب راه و رسم تمرکز، یک راهنمای جامع برای فهم و به کارگیری اصول مایندفولنس در زندگی روزمره است. نات هان در این کتاب به صورت دقیق به مباحث زیر می‌پردازد:

• مفهوم مایندفولنس: توضیح می‌دهد که مایندفولنس چیست و چگونه می‌توانیم با تمرکز بر لحظه حال، از استرس و اضطراب رها شویم.
• تمرینات عملی: ارائه تمرینات ساده و کاربردی برای مدیتیشن و تنفس، که هر کسی می‌تواند در هر زمان و مکانی آن‌ها را انجام دهد.
• مایندفولنس در زندگی روزمره: آموزش اینکه چگونه با ذهن‌آگاهی، از کارهای ساده‌ای مانند راه رفتن، غذا خوردن و شستن ظرف‌ها، به آرامش و تمرکز برسیم.
• تأثیر مایندفولنس بر روابط: نات هان به شما می‌آموزد که چگونه با ذهن‌آگاهی، می‌توانید به روابطی عمیق‌تر و سالم‌تر دست یابید.

مزایا و ویژگی‌های کلیدی کتاب

• رویکرد علمی و معنوی: این کتاب به صورت همزمان، هم بر پایه فلسفه بودایی و هم بر پایه یافته‌های نوین روان‌شناسی نوشته شده است.
• محتوای کاربردی و عملی: کتاب مملو از تمرینات و اقدامات کوچک و بزرگی است که به یک تغییر پایدار منجر می‌شوند.
• نثر آرام و دلنشین: لحن نویسنده، کتاب را به یک تجربه آرامش‌بخش و لذت‌بخش تبدیل می‌کند.
• مناسب برای همه: چه یک مبتدی باشید و چه یک مدیتیشن‌کننده حرفه‌ای، این کتاب اطلاعات ارزشمندی برای شما دارد.

کتاب راه و رسم تمرکز برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای طیف وسیعی از مخاطبان مناسب است:

• افرادی که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند: اگر به دنبال راهکارهای مؤثر برای کاهش استرس هستید.
• علاقه‌مندان به مدیتیشن و یوگا: برای فهم عمیق اصول و مبانی این تمرینات.
• هر کسی که به دنبال رشد شخصی است: اگر می‌خواهید از شر حواس‌پرتی‌ها خلاص شوید و به آرامش درونی برسید.
• دانشجویان و محققان: این کتاب یک منبع عالی برای فهم عمیق مایندفولنس است.

نکات منحصر به فرد کتاب در مقایسه با منابع مشابه

برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری که به صورت سطحی به موضوع مایندفولنس می‌پردازند، کتاب راه و رسم تمرکز یک راهنمای کاملاً عمیق و معتبر است. نات هان به جای ارائه دستورالعمل‌های ساده، به شما می‌آموزد که چگونه با یک رویکرد جامع، ذهن‌آگاهی را به یک فلسفه زندگی تبدیل کنید. این کتاب به شما یاد می‌دهد که آرامش، نه یک هدف دوردست، بلکه یک انتخاب لحظه‌ای است.

اطلاعات فنی و نحوه خرید کتاب

این کتاب با کیفیت چاپ عالی و جلد شومیز توسط انتشارات مثلث منتشر شده است. برای خرید کتاب راه و رسم تمرکز اثر تیچ نات هان با بهترین قیمت و تخفیف ویژه، می‌توانید از فروشگاه اینترنتی میران بوک اقدام کنید.

اطلاعات محصول

• نام کامل کتاب: راه و رسم تمرکز
• نویسنده: تیچ نات هان
• ناشر: مثلث
• نوع جلد: شومیز
• تعداد صفحات: حدود 112 صفحه
• شابک: 9786008482260

خرید اینترنتی کتاب با ارسال سریع از میران بوک

میران بوک به شما این امکان را می‌دهد که کتاب راه و رسم تمرکز را با ارزان‌ترین قیمت و با تخفیف ویژه خریداری کنید. ما تضمین می‌کنیم که سفارش شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن و با بسته‌بندی ایمن به دستتان خواهد رسید. تمامی کتاب‌های ما دارای گارانتی اصالت کالا هستند و در صورت وجود هرگونه مشکل، تیم پشتیبانی میران بوک آماده پاسخگویی به شماست.

همین حالا برای خرید کتاب راه و رسم تمرکز تیچ نات هان اقدام کنید و اولین قدم را برای یک زندگی آرام‌تر و شادتر بردارید!

خرید کتاب راه و رسم تمرکز اثر تیچ نات هان

خرید کتاب راه و رسم تمرکز اثر تیچ نات هان

120,000 تومان قیمت اصلی 120,000 تومان بود.108,000 تومانقیمت فعلی 108,000 تومان است.

افزودن به سبد خرید