توضیحات

خرید و قیمت کتاب تو خود کوهی اثر برایانا ویست نشر میلکان

درباره کتاب تو خود کوهی

کتاب تو خود کوهی: از خودویرانگری تا تسلط بر خود (The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery)، نوشته برایانا ویست و با ترجمه امیر متقی، اثری برجسته در حوزه خودیاری و توسعه فردی است که توسط انتشارات میلکان منتشر شده است. این کتاب با 167 صفحه در قطع رقعی و جلد شومیز، در سال 1402 (چاپ اول) عرضه شده و تا سال ۱۴۰۴ به چندین نوبت چاپ رسیده است. برایانا ویست، نویسنده و شاعر آمریکایی با مدرک کارشناسی نویسندگی حرفه‌ای از کالج الیزابت‌تاون، به دلیل آثارش در زمینه هوش هیجانی شناخته شده است. او در این کتاب با استفاده از استعاره کوه، به بررسی خودویرانگری (self-sabotage) می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه الگوهای رفتاری ناخودآگاه مانع موفقیت و خوشبختی می‌شوند. ویست با ارائه استراتژی‌های عملی، خوانندگان را به سفری درونی برای شفا دادن زخم‌های گذشته، تقویت تاب‌آوری، و تغییر رویکرد به چالش‌ها دعوت می‌کند. این اثر تأکید دارد که بزرگ‌ترین مانع زندگی هر فرد، خود اوست و برای فتح «کوه» زندگی، باید بر خود مسلط شد. کتاب با زبانی ساده و تأمل‌برانگیز، برای همه افرادی که به دنبال خودسازی و رشد شخصی هستند، مناسب است.

ویژگی‌های کلیدی کتاب

• تمرکز بر خودویرانگری: شناسایی و کنترل الگوهای رفتاری مخرب.
• استعاره کوه: استفاده از کوه به‌عنوان نماد چالش‌های درونی و رشد شخصی.
• استراتژی‌های عملی: راهکارهایی برای رها کردن گذشته و تقویت هوش هیجانی.
• زبان ساده و الهام‌بخش: نثر روان و مثال‌های ملموس برای همه مخاطبان.
• محبوبیت جهانی: فروش بیش از یک میلیون نسخه و ترجمه به چندین زبان.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

• غلبه بر خودویرانگری: یادگیری چگونگی حذف موانع ذهنی برای رسیدن به موفقیت.
• مناسب برای خودسازی: ایده‌آل برای افرادی که به دنبال رشد شخصی و خودآگاهی هستند.
• اعتبار نویسنده: برایانا ویست، نویسنده پرفروش در حوزه هوش هیجانی.
• کاربرد در زندگی روزمره: راهکارهایی برای مدیریت احساسات و ساخت آینده بهتر.
• مکمل منابع دیگر: مطالعه ترکیبی با ۱۰۱ مقاله برای وقتی که فکر می‌کنی گم شدی (ویست، نشر میلکان) توصیه می‌شود.

ویژگی‌های برجسته کتاب

• ژانر: خودیاری، توسعه فردی، روانشناسی
• نویسنده: برایانا ویست
• مترجم: امیر متقی
• ناشر: میلکان
• سال انتشار اولیه: 1402 (چاپ‌های متعدد تا ۱۴۰۴)
• تعداد صفحات: 167 صفحه
• قطع: رقعی
• نوع جلد: شومیز
• شابک: 9786222545130
• مناسب برای: علاقه‌مندان به خودسازی، روانشناسی، و رشد شخصی

فهرست مطالب کلیدی

• فصل اول: خودویرانگری: چرا خودمان مانع خودمان می‌شویم؟
• فصل دوم: شناسایی زخم‌های گذشته و الگوهای رفتاری.
• فصل سوم: رها کردن گذشته و پذیرش هیجان‌های بررسی‌نشده.
• فصل چهارم: تقویت هوش هیجانی و تاب‌آوری.
• فصل پنجم: تغییر رویکرد به چالش‌ها و موانع زندگی.
• فصل ششم: ساخت آینده‌ای بهتر با تسلط بر خود.
• فصل هفتم: استفاده از سختی‌ها برای رشد و تحول شخصی.

نظرات خوانندگان

کاربران این کتاب را با امتیاز ۴.۱ از ۵، «الهام‌بخش و کاربردی» توصیف کرده‌اند و از زبان ساده و استراتژی‌های عملی ویست ستایش کرده‌اند. برخی معتقدند مثال‌های کتاب برای فرهنگ‌های غیرغربی کمتر مرتبط است. برخی دیگر از کاربران مطالعه آن را با نیروی حال (اکهارت تول) و عادت‌های اتمی (جیمز کلیر) توصیه کرده‌اند، اما برخی از تکرار برخی مفاهیم انتقاد کرده‌اند. استیون آیزنبرگ آن را «محرکی برای قدرت درونی» و یونگ پوبلو آن را «راهنمایی برای زندگی بهتر» نامیده‌اند.

خرید کتاب تو خود کوهی اثر برایانا ویست

برای غلبه بر موانع درونی و تحول زندگی خود، تو خود کوهی انتخابی بی‌نظیر است. این کتاب را می‌توانید از کتاب‌فروشی‌ میران بوک تهیه کنید.