توضیحات
خرید کتاب چرا می خوابیم؟ اثر متیو واکر | انتشارات دانژه با تخفیف ویژه
خرید کتاب چرا می خوابیم دانژه، آیا میدانستید که کمبود خواب میتواند شانس ابتلا به بیماریهای سختی مثل آلزایمر، دیابت و حملات قلبی را به شدت افزایش دهد؟ اکثر ما خواب را یک بخش غیرفعال و صرفاً برای رفع خستگی روزانه میدانیم، اما حقیقت چیز دیگری است. کتاب چرا می خوابیم؟ اثر متیو واکر یکی از تکاندهندهترین و مهمترین کتابهای قرن بیست و یکم در زمینه روانشناسی، علوم اعصاب و سلامت فردی است.
این اثر بینظیر که توسط انتشارات دانژه و با ترجمه دقیق میثم همدمی به چاپ رسیده، به ما نشان میدهد که چگونه ۸ ساعت خواب باکیفیت میتواند مثل یک داروی معجزهآسا، سیستم ایمنی بدن را بازسازی کند، حافظه را ارتقا دهد و طول عمر ما را تضمین کند. اگر به دنبال خرید کتاب چرا می خوابیم با ارسال سریع و بهترین قیمت هستید، فروشگاه اینترنتی میران بوک بستری امن و ایدهآل را برای شما فراهم کرده است.
بررسی تخصصی و محتوایی کتاب چرا می خوابیم؟
متیو واکر کیست و چرا باید به این کتاب اعتماد کنیم؟
پروفسور متیو واکر (Matthew Walker)، دانشمند برجسته انگلیسی و استاد علوم اعصاب و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی (UC Berkeley) است. او پیش از این، استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد بوده و اکنون به عنوان بنیانگذار و مدیر «مرکز علوم خواب انسان» شناخته میشود.
واکر بیش از ۱۰۰ مقاله پژوهشی و علمی معتبر منتشر کرده و به عنوان مرجع اصلی حوزه خواب در رسانههای بزرگی مانند BBC، National Geographic و پادکستهای معروفی مثل جو روگن (The Joe Rogan Experience) حضور داشته است. اعتبار علمی نویسنده باعث شده تا نتایج ارائه شده در این کتاب، فراتر از یک توصیه عمومی، به عنوان سندهای علمی محکم پذیرفته شوند.
موضوع و محتوای اصلی کتاب؛ سفر به اعماق مغز در شب
متیو واکر در کتاب «چرا میخوابیم؟» با تکیه بر دههها تحقیق پیشگامانه، به یکی از اساسیترین سوالات حیات پاسخ میدهد. او توضیح میدهد که خواب یک حالت استراحت ایستا نیست، بلکه یک فرآیند پویا و فعال است که برای بقای انسان ضرورت دارد. واکر در این کتاب به بررسی دقیق دو فاز اصلی خواب یعنی خواب با حرکات سریع چشم (REM) و خواب غیر REM پرداخته و نقش هرکدام را در تثبیت حافظه، خلاقیت و تنظیم عواطف تشریح میکند. همچنین، او با زبانی روان اما علمی، رابطه مستقیم کمخوابی با بیماریهای مزمن مانند چاقی، سرطان و اختلالات روانی (افسردگی و اضطراب) را آشکار میسازد.
ویژگیهای کلیدی و مزایای کتاب چرا می خوابیم متیو واکر
خرید و مطالعه این کتاب صرفاً یک فعالیت سرگرمکننده نیست، بلکه یک سرمایهگذاری حیاتی روی سلامت جسم و روان شماست. از مهمترین مزایای این کتاب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
-
علمی اما به زبان ساده: پیچیدهترین مکانیزمهای نورولوژیک مغز با لحنی جذاب و داستانگونه بیان شدهاند.
-
افتخارات بینالمللی: این کتاب نامزد جایزه کتاب لس آنجلس تایمز در سال ۲۰۱۷ و از پرفروشترینهای نیویورک تایمز بوده است.
-
ترجمه روان و تخصصی: ترجمه آقای میثم همدمی توسط انتشارات دانژه، متنی دقیق، وفادار به اصل و بسیار خوانا را در اختیار مخاطب ایرانی قرار داده است.
-
ارائه راهکارهای عملی: کتاب علاوه بر کالبدشکافی مشکلات کمخوابی، راهکارهای ۱۲ گانهای برای بهبود کیفیت خواب شبانه ارائه میدهد.
مخاطبان هدف؛ این کتاب برای چه کسانی حیاتی است؟
-
دانشجویان و دانشآموزان: برای درک نحوه یادگیری، تقویت حافظه بلندمدت و نحوه درس خواندن بازدهی بالا بدون شبزندهداری.
-
پزشکان، روانشناسان و مشاوران: جهت به کارگیری اصول نوروساینس خواب در درمان مراجعان.
-
مدیران و کارآفرینان: برای بهینهسازی بهرهوری فردی و سازمانی و جلوگیری از فرسودگی شغلی.
-
عموم افراد جامعه: هر کسی که به سلامتی، طول عمر، شادابی پوست و پیشگیری از بیماریهای عصبی و قلبی اهمیت میدهد.
چرا خرید کتاب چرا می خوابیم از میران بوک؟
ما در فروشگاه کتاب میران بوک متعهد هستیم تا بهترین تجربه خرید آنلاین کتاب را برای شما رقم بزنیم. با تهیه این کتاب از میران بوک، از مزایای زیر بهرهمند میشوید:
-
تخفیف ویژه و همیشگی: قیمت کتاب چرا می خوابیم در میران بوک با تخفیف استثنایی عرضه میشود.
-
ضمانت اصالت و کیفیت چاپ: نسخه اصلی انتشارات دانژه با کیفیت چاپ عالی (جلد سخت و قطع رقعی).
-
ارسال سریع و مطمئن: تحویل سریع درب منزل در سراسر کشور.
-
پشتیبانی اختصاصی: در صورت بروز هرگونه سوال در فرآیند خرید، تیم پشتیبانی ما همراه شماست.
یک شب خوابِ بد، معادل با پیر شدن موقتی مغز شماست! همین امروز با کلیک بر روی دکمه «افزودن به سبد خرید»، اولین و مهمترین گام را برای دگرگونی سبک زندگی و ارتقای سلامت خود بردارید.
جدول مشخصات فنی کتاب
برای بررسی دقیقتر مشخصات ظاهری و چاپ کتاب، جدول زیر را مشاهده کنید:
| ویژگی فنی | توضیحات |
| نام کتاب | چرا میخوابیم؟ (Why We Sleep) |
| نویسنده | متیو واکر |
| مترجم | میثم همدمی |
| ناشر | انتشارات دانژه |
| تعداد صفحات | ۵۶۴ صفحه |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع جلد | جلد سخت (گالینگور) |
| سال و نوبت چاپ | ۱۴۰۱ – نوبت دوم |
| شابک (ISBN) | 9786002502674 |
سوالات متداول کاربران
۱. موضوع اصلی کتاب چرا می خوابیم چیست؟
این کتاب به بررسی علمی اهمیت خواب در سلامت فیزیکی، مغزی و روانی انسان میپردازد و تاثیرات مخرب کمبود خواب بر ابتلا به بیماریها را بررسی میکند.
۲. بهترین ترجمه کتاب چرا می خوابیم متعلق به کدام ناشر است؟
ترجمه میثم همدمی که توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده، یکی از دقیقترین، علمیترین و روانترین ترجمههای موجود در بازار ایران است.
۳. آیا این کتاب راهکارهایی برای درمان بیخوابی دارد؟
بله، متیو واکر در بخشهای پایانی کتاب، دستورالعملها و ترفندهای علمی و عملی برای بهبود بهداشت خواب و داشتن خوابی عمیقتر ارائه میدهد.
۴. ارسال کتاب در میران بوک چقدر زمان میبرد؟
بسته به محل سکونت شما، سفارشها در کوتاهترین زمان ممکن (بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت کاری) پردازش و ارسال میشوند.
نظرات کاربران و خریداران کتاب
-
مریم حسینی (دانشجوی روانشناسی): “این کتاب دیدگاه من رو نسبت به زندگی عوض کرد. از وقتی خواندمش، تحت هیچ شرایطی از ۸ ساعت خواب شبم کم نمیکنم. ترجمه انتشارات دانژه هم عالی و بدون نقص بود.”
-
رضا امیری (کاربر تایید شده): “کیفیت چاپ جلد سخت کتاب بسیار بالاست و فونت خوانایی داره. ممنون از میران بوک بابت تخفیف خوب و ارسال سریعش.”
-
دکتر علوی: “مطالعه این کتاب رو به همه بیمارانم که از استرس و خستگی مفرط رنج میبرن توصیه میکنم. متیو واکر شاهکار کرده.”
خرید کتاب چرا می خوابیم دانژه
خرید کتاب چرا می خوابیم؟ | متیو واکر | انتشارات دانژه
✔️ ارسال سریع ✔️ ضمانت بازگشت وجه ✔️ قیمت رقابتی
کتابهای بیشتر در زمینه کسب و کار و تجارت، روانشناسی و موفقیت
اگر به کتاب های روانشناسی و موفقیت علاقهمند هستید، پیشنهاد میکنیم نگاهی هم به دستهبندی
خرید کتابهای روانشناسی و موفقیت
در فروشگاه میران بوک بیندازید؛ جایی که آثار برجستهای در انتظار شما هستند.
📚 پیشنهاد برای مطالعه
📞 اطلاعات تماس با ما
کتابفروشی میران بوک
ضلع جنوب شرقی میدان انقلاب کتابفروشی گلزار پ۱۵,
رایانشانی: info@miranbook.com
URL: https://miranbook.com/
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.