خرید کتاب ایچی گو ایچی ئه اثر هکتور گارسیا ترجمه آزاده مسعودنیا | نشر ثالث

خرید کتاب ایچی گو ایچی ئه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی که دوست دارند از زندگی لذت ببرند و به داشتن یک زندگی شاد علاقه دارند، پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب ایچی گو ایچی ئه

«آندره مارتین آسورو، یکی از پیشگامان تمرینات تمرکز حواس در آمریکای لاتین و مربی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) معتقد است که توجه به دیگری در کوتاهترین زمان ارتباط با او را ساده می‌کند. او در مصاحبه‌ای این مفهوم را اینگونه توضیح داده است: «تمرین تمرکز حواس به ما کمک می‌کند تا بفهمیم چه کاری‌انجام می دهیم، چگونه آن را انجام می‌دهیم، چه احساسی نسبت به کاری که انجام می‌دهیم داریم و یا دیگران در این زمینه چه احساسی دارند. و بر اساس این دانش، می‌توانیم رویه‌ها، مکانیسم‌ها و نگرش‌هایی را در جهت هماهنگی با خود و دیگران خلق کنیم.»

در ادامه به چند استراتژی برای تقویت توانایی توجه به دیگران می‌پردازیم.

– مورد اول، همان است که عقل سلیم می‌گوید. به همین دلیل تعجب‌آور است که فقط تعداد معدودی از افراد حقیقتاً این کار را انجام می‌دهند: وقتی با شما صحبت می‌کنند، همه دستگاه‌ها را خاموش کنید. صحبت کردن با کسی که مدام به گوشی هوشمند نگاه می‌کند یا حتی با آن بازی می‌کند، تحقیرآمیز است. این عادت به نوعی نشانگر عدم احترام به طرف مقابل است. اما حتی در سالن برگزاری جلسات دولتی هم دیده می‌شود.

– به سخنان افراد و همچنین به زبان بدن آنها گوش دهید. همه مردم از طریق ژست‌ها، وضعیت ایستادن بدن، لحن صدا، نگاه یا حالت چشمان احساساتشان را نسبت به خود و دیگران بیان می‌کنند. به همین دلیل، برای آگاهی از وضعیت عاطفی طرف مقابل به همه این موارد توجه کنید.

– بدون ایجاد مزاحمت پرسش‌های خود را مطرح کنید. برای اکثر مردم توضیح موارد مهم ـ یا حتی مشکلی که نمی‌دانند چگونه حل کنند ـ دشوار است. بنابراین فقط به سکوت و دلداری دادن بصورت دست نهادن بر شانه اکتفا می‌کنند. باید بدانید که نیازی به ارائه راه حل ندارید چون مسئولیت این امر برعهده شما نیست. اما مطرح کردن چند پرسش هوشمندانه- همراه با گوش دادن فعال که قبلاً توضیح دادیم- برای شخص مقابل مفید خواهد بود. با اینگونه اقدامات میزان توجه خود به وی را ثابت می‌کنید. حتی ممکن است جنبه‌هایی از موضوع که قبلاً به ذهنش خطور نکرده را نیز به وی یادآوری کنید.

– فقط کنار آنها باشید. گاهی اوقات آنها فقط به حضور ما نیاز دارند بنابراین، ارائه نظر یا پرسش بیفایده است. برخی از مردم فقط به همراهی نیاز دارند، آنها باید بدانند در کنارشان هستیم تا نگرانی‌ها و دردهایشان را با ما به اشتراک بگذرند.

– گاهی اوقات لازم است آنها را در خلوت خود رها کنید. در بسیاری از موقعیت‌های پر استرس، بهترین اقدام این است که به حریم خصوصی افراد احترام بگذاریم. اگرچه ممکن است حل مشکل اضطراری بنظر برسد، اما بهتر است آنها را به حال خود رها کنید تا بیشترین تلاش را شخصاً انجام دهند. گاهی اوقات بیشترین سود هنگام تنهایی به دست می‌آید. ممکن است از ما عصبانی باشند، رویکرد آگاهانه این است که به اندازه کافی به آنها فضا بدهید تا عصبانی باشند و مدتی دور از ما بمانند.»

اطلاعات فنی و راهنمای خرید کتاب  از میران بوک

ما در فروشگاه اینترنتی میران بوک، تجربه خریدی سریع و مطمئن را برای شما فراهم کرده‌ایم:

• ارسال سریع:  ارسال سریع کتاب به سراسر ایران در کمترین زمان ممکن.
• ضمانت اصالت: تمامی کتاب‌ها چاپ اصل و با مجوز رسمی هستند.
• تخفیف ویژه: خرید کتاب ملکوت با قیمتی رقابتی و استثنایی.
• پشتیبانی تخصصی: پاسخگویی به سوالات شما در تمام مراحل خرید.

📦 چرا خرید کتاب از میران بوک؟

در میران بوک خرید کتاب ایچی گو ایچی ئه اثر هکتور گارسیا، تخصصی و مطمئن است:

✅ کتاب‌ها با بسته‌بندی مناسب ارسال می‌شوند

✅ سفارش‌ها در کوتاه‌ترین زمان ممکن پردازش و ارسال می‌شوند

✅ سلامت فیزیکی و اصالت کتاب‌ها پیش از ارسال بررسی می‌شود

هدف ما این است که حتی اگر تجربه خرید اینترنتی کمی دارید، بتوانید با خیال راحت کتاب موردنظر خود را تهیه کنید.

📘 اگر به دنبال خرید اینترنتی کتاب ایچی گو ایچی ئه اثر هکتور گارسیا با بهترین قیمت و ارسال سریع کتاب هستید، همین حالا این کتاب را به سبد خرید خود اضافه کنید و یک منبع علمی ماندگار را در اختیار داشته باشید.

👉 همین حالا سفارش دهید.

خرید کتاب ایچی گو ایچی ئه اثر هکتور گارسیا

خرید کتاب ایچی گو ایچی ئه اثر هکتور گارسیا | نشر ثالث

550,000 تومان قیمت اصلی 550,000 تومان بود.495,000 تومانقیمت فعلی 495,000 تومان است.

افزودن به سبد خرید