📘 کتاب خوش بینی آموخته شده اثر مارتین سلیگمن | انتشارات رشد

راهنمای جامع، علمی و کاربردی برای آموختن خوش‌بینی و غلبه بر افسردگی با تخفیف ویژه و ارسال سریع کتاب از میران بوک

کلید طلایی یک زندگی شادتر و موفق‌تر در دستان شماست!

خرید کتاب خوش بینی آموخته شده، آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد در مواجهه با مشکلات، خم به ابرو نمی‌آورند و سریع‌تر از دیگران به موفقیت می‌رسند؟ پاسخ اینجاست: خوش‌بینی آموخته شده! کتاب «خوش‌بینی آموخته شده» (Learned Optimism) شاهکار بی‌نظیر دکتر مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت‌گرا، یک مرجع علمی و کاربردی است که به شما نشان می‌دهد خوش‌بینی یک ویژگی ذاتی و غیرقابل تغییر نیست، بلکه یک مهارت حیاتی است که می‌توانید آن را بیاموزید، تمرین کنید و در تمام ابعاد زندگی به کار ببندید.

اگر به دنبال یک منبع معتبر و اثبات‌شده برای تحول در نگرش خود، غلبه بر بدبینی و افسردگی، و دستیابی به پتانسیل‌های واقعی‌تان هستید، خرید کتاب خوش بینی آموخته شده از سایت میران بوک، بهترین سرمایه‌گذاری شما برای آینده‌ای روشن‌تر است. ما این کتاب ارزشمند را با بهترین قیمت، تضمین اصالت و شرایط ارسال سریع به دست شما می‌رسانیم. همین حالا این کتاب پرفروش را به سبد خرید خود اضافه کنید و مسیر تغییر را آغاز نمایید.

💡 در اعماق خوش‌بینی آموخته شده: موضوع و محتوای اصلی کتاب

دکتر مارتین سلیگمن در این کتاب عمیقاً به بررسی پدیده شیوع گسترده افسردگی در کشورهای پیشرفته می‌پردازد و ریشه اصلی آن را در «سبک تبیین» افراد می‌داند. سبک تبیین، همان شیوه‌ای است که ما رویدادهای مثبت و به‌ویژه منفی زندگی‌مان را برای خودمان تفسیر می‌کنیم.

تضاد بنیادین: خوش‌بینی در برابر درماندگی آموخته شده

نقطه ثقل و محتوای اصلی این کتاب، قرار گرفتن خوش‌بینی در برابر نظریه پیشین خود سلیگمن، یعنی «درماندگی آموخته شده» است. نظریه درماندگی آموخته شده بیان می‌دارد که افراد پس از مواجهه مکرر با شکست‌ها و رویدادهای منفی غیرقابل کنترل، حس می‌کنند بر زندگی خود هیچ کنترلی ندارند و تسلیم می‌شوند.

اما سلیگمن، با ارائه مفهوم خوش‌بینی آموخته شده، به ما نوید می‌دهد که می‌توان این چرخه منفی را شکست. او بر این باور است که افراد خوش‌بین الگوهای فکری و رفتاری خاصی دارند که قابل یادگیری است. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه:

• ناامیدی و بدبینی را به عنوان یک عادت فکری شناسایی کنید.

• ریشه اصلی سبک تبیین بدبینانه خود را پیدا کنید.

• از طریق تمرین‌های عملی و علمی، الگوهای فکری مثبت و واقع‌بینانه را جایگزین کنید.

• با تکیه بر شواهد علمی، نه صرفاً انگیزشی، زندگی خود را به سمتی هدایت کنید که در آن، اتفاقات بد را موقتی، محدود و بیرونی تلقی کرده و بر اتفاقات خوب کنترل و مالکیت داشته باشید.

👤 معرفی نویسنده: مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت‌گرا

دکتر مارتین ای. پی. “مارتی” سلیگمن، یک روانشناس، استاد دانشگاه و نویسنده برجسته آمریکایی است که او را به عنوان بنیان‌گذار جریان روانشناسی مثبت‌گرا در جهان می‌شناسند. اعتبار علمی سلیگمن در مجامع بین‌المللی بر کسی پوشیده نیست.

اعتبار و تخصص علمی نویسنده

• خالق نظریه درماندگی آموخته شده: پیش از خوش‌بینی آموخته شده، او با نظریه درماندگی آموخته شده به شهرت جهانی رسید و این خود، نشان از عمق تحقیقات او در زمینه شناخت و افسردگی دارد.

• پیشگام در روانشناسی مثبت‌گرا: سلیگمن با تأکید بر نقاط قوت، فضایل و شکوفایی انسان، رویکرد روانشناسی را از تمرکز صرف بر بیماری و آسیب‌شناسی، به سمت ارتقای کیفیت زندگی و شادی سوق داد.

• تأثیر جهانی: کتاب‌های او، از جمله «خوش‌بینی آموخته شده»، به میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا کمک کرده‌اند تا با به‌کارگیری نتایج تحقیقات علمی، زندگی شادتر و سازنده‌تری داشته باشند.

خرید کتاب خوش بینی آموخته شده مارتین سلیگمن به معنای استفاده مستقیم از دانش و تجربه یکی از بزرگترین متخصصان حوزه سلامت روان است.

✅ مزایا و ویژگی‌های کلیدی کتاب: چرا این کتاب را بخوانیم؟

کتاب «خوش‌بینی آموخته شده» صرفاً یک کتاب خودیاری نیست؛ بلکه یک راهنمای عملی و مبتنی بر شواهد علمی است. ویژگی‌های زیر این کتاب را از سایر منابع متمایز می‌کند:

• رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد: تمام مفاهیم، از جمله سبک تبیین، بر اساس آزمایش‌ها و تحقیقات گسترده علمی سلیگمن بنا شده‌اند.

• فراگیری و کاربرد در تمام عرصه‌های زندگی:

  • تحصیلی و کاری: افزایش تاب‌آوری در برابر شکست‌ها و موفقیت بیشتر.

  • سلامت جسمی: ارتباط معنادار سبک تبیین با سیستم ایمنی بدن و طول عمر.

  • فرزندپروری: آموزش خوش‌بینی به کودکان و تأثیر آن بر رشد شخصیتی آن‌ها.

  • ورزش و سیاست: بررسی تجلیات خوش‌بینی و بدبینی در سطوح کلان و فردی.

• ارائه ابزارهای عملی: کتاب شامل تست‌ها و تمرین‌هایی برای شناسایی سبک تبیین و تغییر آن است.

  • آزمون‌های خودشناسی برای سنجش میزان خوش‌بینی و بدبینی.

  • تکنیک ABCDE برای به چالش کشیدن افکار بدبینانه.

• مناسب برای عموم و متخصصان: زبان کتاب با وجود محتوای تخصصی، بسیار روان و قابل فهم برای خواننده عمومی است.

🎯 کاربردها و مخاطبان هدف: چه کسانی به این کتاب نیاز دارند؟

اگرچه این کتاب یک منبع کلیدی در حوزه روانشناسی مثبت‌گرا است، اما مخاطبان آن بسیار گسترده‌تر از دانشجویان این رشته هستند.

جامعه هدف کتاب خوش‌بینی آموخته شده

• داوطلبان آزمون‌های مهم: (کنکور، آزمون وکالت، ارشد، دکتری) برای مدیریت استرس، غلبه بر ناامیدی پس از شکست‌های آزمایشی و حفظ انگیزه بلندمدت.

• دانشجویان و پژوهشگران روانشناسی: به عنوان یک منبع اصیل و پایه‌ای برای درک عمیق روانشناسی مثبت‌گرا و سبک تبیین.

• وکلا، کارآفرینان و مدیران: برای افزایش تاب‌آوری، مدیریت شکست‌های کاری و حفظ روحیه مثبت در تیم.

• والدین: برای پرورش یک نگرش سازنده و خوش‌بینانه در فرزندان خود.

• هر فردی که درگیر افسردگی، اضطراب و بدبینی مکرر است: این کتاب ابزارهایی علمی برای تغییر الگوهای فکری ارائه می‌دهد. (توصیه می‌شود در صورت افسردگی بالینی، در کنار درمان تخصصی مطالعه شود.)

🥇 نکات منحصر به فرد کتاب در مقایسه با منابع مشابه: چرا انتشارات رشد؟

در بازار منابع روانشناسی، کتاب‌های زیادی در مورد «شادی» و «موفقیت» وجود دارند. اما «خوش‌بینی آموخته شده» چند ویژگی متمایز دارد:

1. نویسنده متخصص و برجسته: برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری انگیزشی، این کتاب توسط بنیان‌گذار یک رشته علمی (روانشناسی مثبت‌گرا) نوشته شده است.

2. تمرکز بر “چگونگی” آموختن: این کتاب تنها به شما نمی‌گوید خوش‌بین باشید؛ بلکه متدهای دقیق، علمی و مرحله به مرحله‌ای را برای تغییر سبک تبیین ارائه می‌کند.

3. انتشارات تخصصی: ترجمه و نشر این اثر توسط انتشارات رشد، یکی از معتبرترین ناشران کتب تخصصی روانشناسی، تضمین‌کننده کیفیت ترجمه و اعتبار محتوای ارائه شده است.

4.  برای تکمیل دانش خود و ایجاد یک مسیر مطالعاتی جامع، می‌توانید با کلیک بر روی [کتاب‌های روانشناسی مثبت‌گرا] در میران بوک، منابع مرتبط دیگری را نیز مشاهده کنید.

🛒 اطلاعات فنی و نحوه خرید کتاب خوش بینی آموخته شده

میران بوک به عنوان یک مرجع تخصصی کتاب‌های روانشناسی و علمی، تجربه خریدی مطمئن و سریع را برای شما فراهم می‌کند.

بهترین قیمت، ارسال سریع و پشتیبانی تخصصی از میران بوک

• تضمین اصالت و کیفیت: ما اصالت و کیفیت چاپ این کتاب از انتشارات رشد را تضمین می‌کنیم.

• قیمت رقابتی و تخفیف ویژه: کتاب «خوش‌بینی آموخته شده» را در میران بوک با تخفیف ویژه و استثنائی خریداری کنید.

• ارسال سریع کتاتب به سراسر ایران: ما تعهد می‌دهیم سفارش شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن و با بسته‌بندی ایمن ارسال شود. (امکان ارسال با پیک برای تهران و پست پیشتاز برای شهرستان‌ها).

• پشتیبانی 7 روز هفته: در صورت وجود هرگونه سؤال در مورد کتاب، مراحل خرید یا پیگیری سفارش، تیم پشتیبانی میران بوک آماده پاسخگویی به شماست.

📣 اولین گام برای تغییر را بردارید!

منتظر نمانید تا افسردگی و بدبینی، موفقیت‌ها و شادی‌های شما را از بین ببرند!

همین امروز، کنترل سبک فکری خود را به دست بگیرید و خوش‌بینی را به عنوان یک مهارت کلیدی بیاموزید. با خرید کتاب خوش بینی آموخته شده از میران بوک، شما نه تنها یک کتاب، بلکه یک برنامه علمی و کاربردی برای ارتقای سلامت روان خود تهیه می‌کنید.

قیمت ویژه امروز را از دست ندهید!

➡️ روی دکمه “افزودن به سبد خرید” کلیک کنید و مسیر تبدیل شدن به یک فرد خوش‌بینِ عمل‌گرا را آغاز نمایید.

خرید کتاب خوش بینی آموخته شده

خرید کتاب خوش بینی آموخته شده اثر مارتین سلیگمن | انتشارات رشد

370,000 تومان قیمت اصلی 370,000 تومان بود.333,000 تومانقیمت فعلی 333,000 تومان است.

افزودن به سبد خرید